كتاب قوة التركيز الذهني NO FURTHER A MYSTERY

تطوير الذات تمارين التخاطر الذهني والتواصل مع الآخرين بالأفكارلذا فإن مجرد كمية صغيرة من الجفاف يمكن أن يكون لها آثار كارثية على صحة المخ. في الواقع، أثبتت التجارب أن الجفاف البسيط يسبب تقلصً�

من خلال إتقان قوة التركيز، لا نحقق أهدافنا فقط، بل نرفع من مسار رحلتنا ككل.الشعور بالتعب والإرهاق، دون وجود مبرر له وبنمط غير مُعتَاد.التحقُّق من الآثار الجانبية للعلاجات أو المكملات الغذائية

إذا كان الابتعاد مع حصيرة اليوغا لممارسة التأمل الكامل ليس ممكناً فابدأ بشيء أسهل؛ اجلس في مكتبك وخذ نفساً عميقاً لعدة مرات بينما تركز على إحساسات جسدك كما يمكنك استشعار محيطك ببساطة عن طريق ح

القبول هنا معناه الاعتراف بشيء خاطئ قد حدث، ولا يعني الموافقة أبدا على الفشل دراسيا.ارفض الكمالية. يعتقد بعض الناس أن الكمالية هي ذاتها الطموح الصحي والتزام المعايير المطلوبة للوصول للتميز. ل�

- بعض الشخصيات، مثل المعلمين، والقادة الدينيين، والمربين، يعملون على ترسيخ الهوية الثقافية للأفراد والمجتمعات.  توضح الأبحاث والدراسات الحديثة في هذا العلم تأثير الثقافة على تكوين الشخصية و